Goji der Jungbrunnen - alles über die roten Beeren aus China

Die kleinen roten Beeren sind seit Jahrhunderten ein wichtiger Bestandteil der chinesischen Kultur. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe haben dafür gesorgt, dass die Beere ein beliebtes Powerfood wurde. Vermeintlich soll die Goji Beere positive Effekte auf den Körper haben, die wir in diesem Artikel erklären wollen.

Goji-Beeren - was steckt drin?

Die ursprünglich aus China stammenden Beeren enthalten eine grosse Menge Eisen, zahlreiche wichtige Vitamine und Kalzium. Fette und reichlich Kohlenhydrate, sowie Proteine und Magnesium sind weitere Inhaltsstoffe der Frucht. Die kleine rote Beere ist ein guter Energielieferant, der die geballte Power eines Superfoods aufweist und obendrein sehr schmackhaft ist. Durch die hohe Nährstoffdichte ist die Goji Beere zu Recht ein beliebtes Powerfood. Vitamin A kann zum Beispiel dabei helfen, den Haarwuchs zu stärken und die natürliche Zellteilung zu fördern. Die kleinen Beeren enthalten eine ganze Menge des Vitamins, sowie Vitamin B und C.

Mögliche Auswirkungen und Dosierung

Wer sich vegan ernährt, könnte durch den hohen Eisenanteil in der Beere Mangelerscheinungen vorbeugen. Weiter wird den Beeren nachgesagt, die Muskelfunktion anzuregen und Müdigkeit zu vertreiben. Als Nahrungsergänzung sind 1 bis 2 Esslöffel pro Tag ausreichend. Dabei können die Beeren im Müsli, im Joghurt oder in einem Topping auf dem Salat verzehrt werden. Köstliche Rezepte sind sowohl für süsse, als auch für herzhafte Speisen im Netz zu finden. Ob als Power Smoothie oder als Finish bei einem Curry-Hähnchen: die Goji Beere kitzelt die Geschmacksnerven und kann mit vielen Vorteilen begeistern.

Vegane Produkte mit Goji von Natura Sana

Alle Goji Produkte bei Natura Sana sind vegan, sowie laktose- und glutenfrei. Das Powerfood ist in Pulverform, als Kapseln und als ganze Beeren erhältlich. Die ganze Beere eignet sich sehr gut für die Fitnessküche, da sie in verschiedene süsse und herzhafte Speisen gemischt oder als aromatisches Topping verwendet werden kann. Für Power-Smoothies ist die pulverisierte Beere optimal. Die Natura Sana Bio Kapseln eignen sich für jeden, der die Nahrungsergänzung einfach in seinen Alltag integrieren und sie ohne Zubereitung schnell einnehmen möchte.

Fazit

Goji Beeren sind ein wahres Superfood, das durch seine zahlreichen Vitamine und Mineralien für mehr Wohlbefinden sorgen kann. Auch wenn die kleine rote Beere kein Allwundermittel ist, eignet sie sich doch als ergänzendes Powerfood im Rahmen einer gesunden Lebensweise.

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